こんにちは。
雨の日（ザーザー降り）の夜、交差点で信号待ちをしていると必ず頭に流れる曲があります。
井上陽水の「傘がない」
レストラン店長の板倉です。
約３週間前から、今話題の「１６時間断食」をしています。
と言っても目的は特になく
「あれ？夜ごはん必要ないのでは？」と思ったら
結果１６時間断食になっていました。
いつも朝ごはんを７時頃食べ、
お昼は１５時頃。
仕事が終わって家に着くのが２２時頃。
毎日お風呂に１時間浸かって（１日の中で一番の幸せ時間）
１時には寝る。
夜ごはんを抜いたら、見事に１６時間空いたというわけです。
せっかくだから気になっていた「コンブチャ」も飲んでみようと
夜はコンブチャの炭酸割りだけ飲む生活。（コンブチャの詳しい話はまた後日）
それに加えて、週一のピラティス。
なにこれ、キラキラ女子じゃん。笑
外から見たらそう見えるんだろうなぁ。
中身は完全におじさんなのに。
でもこの１６時間断食、話題になるだけあって効果がすごい！
断食三日目のある日。
朝出勤したらスタッフに
肌がピカピカしていると驚かれる。
（そうかな？汗だくだからじゃなくて？）
断食１週間目のある日。
別のスタッフに半袖から出ている腕もツヤツヤだと
褒められる。
（そうかな？汗だくだからじゃなくて？）
断食２週間目。
体重−２キロをキープ。
ぽっこりしがちな下腹はぺったんこ。
断食３週目。
体重−３キロに。
成人してからの最低体重を記録！
これは認めざるをえない！笑
私の場合、生活のリズムにぴったりはまって
全く我慢もなく出来ていることと、
お昼ご飯（＝１日の最後の食事）がほぼみどりえのご飯という点が
最大のポイントですかね。
本当にありがたい、、、泣
気になる方は
まずは１日だけ〜とか
土日だけ〜とか
気軽に無理なく始めてみてください♪
今週もお読みいただきありがとうございました！
また来週お会いしましょう。
キラキラ女子の仮面をかぶったおじさん店長 板倉
